Domingo , 17 diciembre 2017
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Elimine hábitos toxicos

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Los llamados hábitos tóxicos pueden evitar que alcance el éxito y las metas trazadas. Reconózcalos y vea los grandes perjuicios que producen a largo plazo:

  • Asociar ese mal hábito con el peor escenario
  • El primer paso es reconocer que se trata de algo malo, para luego asociarlo con las malas sensaciones que produce y cómo puede conducirnos al peor escenario.
  • Romper patrones cerebrales
  • Asocie su hábito tóxico con dolor o algo negativo.
  • Remplazar pensamientos con algo placentero
  • Para cerrar el ciclo, debe lograr que su cerebro sustituya la respuesta al problema con un sentimiento positivo, en vez del negativo.
  • Crear un ambiente de soporte
  • Recurra a familiares y amigos para que le brinden su apoyo y deshágase de todo lo que pueda hacerle reincidir en el hábito tóxico.

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